最近の運動

こんばんは。佐藤です。

最近、週に３回程度走るようになりました。

走るというか、走ったり歩いたり、坂のぼったり下ったり、公園を一回りする程度なのですが。

もともとサッカーをしていましたが、ここ１年くらいほぼ運動をしていなかったので、腰の調子が悪くなってしまいました。ぎっくり腰です。

鍼灸師なのにぎっくり腰。
もちろんちゃんと鍼灸治療していただき良くなりましたよ。

これを教訓に、少しずつでもいいからちゃんと運動しようと。
というよりしないと体に悪いと再度身をもって確認しました。

しっかりと体を動かすことで体力と体調に左右されにくい体を作りましょう。
と自分に言い聞かせています。

まあ怪我の功名としては自分が身をもってぎっくり腰を知ったことでちゃんと鍼治療が効くということと、ほんとうになる前に予防しておいたほうがいいと説得力を持って言えるようになりました。

転んでもただでは起きません。

皆さんも気をつけて下さい。

それではおやすみなさい。